<※The English translation is after this Japanese text.>
こんにちは、さるたぬきです。
数字は嘘をつかないと思っています。
まぁ、過信するのもどうかなと思うところもあるにはあるのですが。。。
例えば、私は毎日体重計に乗って、体重チェックしています。
これは意識して体重計に乗っているわけではありません。
どちらかというと、こういうのはズボラな性格で（苦笑）
だから、毎日必ずやることのついででできるようにしています。
洗面所に置いています。
歯を磨く時に乗っています。
習慣は味方にするべきですよね。
いくらズボラな性格でも歯は磨かないと気が済みませんね。磨かないで寝るのは耐えられませんね。起きて直ぐ磨かないのも耐えられませんね。
だからその時に体重計に乗ります。
その甲斐もあって、成人を迎えてから20年ほど経ちますが、体重の増減がありません。
数キロ増えた減ったはありますが、基本的には６０kgをずっと維持しています。
これはやはり毎日体重計に乗っているからだと思います。
食べ過ぎた翌朝は確かに増えているんですよね。
その現実を体重計が嘘をつかずに、事実を私に突きつけるんですよね。笑
その事実が、その日の私の生活リズム（意識）を軌道修正してくれます。
やはり、食事をなんとなく制限したり、移動は歩いたり、他に運動したりとか意識しますよね。
数字は自分を客観視できますね。
最近、家計簿アプリをスマホにインストールしました。
資産を客観視するために。
特に贅沢はしないのですが、毎日の食費はどれだけかけているのかとか意識してみるようになりました。
あとは毎月出費している固定費。
これも毎月ちゃんとチェックするのがこんなに大切なんだと痛感しています。
これまで目を背けていたなと反省しています。
そして仕事の面ですね。
営業職に就いておりますので、毎月数字に追われるわけですが、毎日のチェックが大切ですね。
今日でどこまで行ったかは大切ですね。その後の動きが変わりますね。
数字は友達！・・・キャプテン翼か！笑
さるたぬき
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「すべては今日、このために」
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《※The English translation of the above text is as follows》
Hello, I’m Sarutanuki.
I believe that numbers don’t lie.
For example, I get on the scale every day to check my weight.
For example, I get on the scale every day to check my weight.
I don’t do this consciously.
I’m rather lazy about this kind of thing (laughs).
So I try to do it as a part of what I always do every day.
I keep it in my bathroom.
I get on it when I brush my teeth.
Habit should be your friend, right?
I don’t care how sloppy I am, I have to brush my teeth to feel better. I can’t bear to go to bed without brushing. I also can’t stand not brushing my teeth right after waking up.
That’s why I get on the scale at that time.
Thanks to my efforts, I have not gained or lost any weight in the 20 years since I came of age.
I’ve gained and lost a few kilos, but basically I’ve maintained my weight at 60 kg.
I think this is because I get on the scale every day.
The morning after I overeat, I am sure that I have gained.
The scale doesn’t lie to me about that reality, but it puts the facts in front of me. LOL!
That fact corrects the course of my daily rhythm (consciousness) for the day.
After all, I’m aware of things like limiting my diet somewhat, walking when I move, and doing other exercises.
Numbers can help you look at yourself objectively.
Recently, I installed a household account book application on my phone.
I installed a household account book app on my phone recently, in order to look at my assets objectively.
I don’t do anything extravagant, but I’ve become more conscious of how much I spend on food every day. I also started to pay attention to the fixed expenses that I spend every month. I’ve realized how important it is to check these expenses every month. I regret that I have been turning a blind eye to this.
And then there is the work side. I work in sales, so I’m chased by numbers every month, but it’s important to check every day. It’s important to know how far you’ve come today. It changes the way you move after that.
Numbers are my friend! …Captain Tsubasa? LOL!