こんにちは、さるたぬきです。
今日のブログのテーマは「睡眠を天引き」です。
私は睡眠をきっちり取らないとダメな人間です。
なので、どんなに忙しくても７～８時間は寝ます。
極力早く寝て、その時間を確保します。
ショートスリーパーにはなれない人間です。
そして、朝は早く起きたいですよね。
夜更かしして、起きたら昼で、朝の時間が無くなっていたは、その日はなんとなくテンションが下がるので、そうはならないように心掛けてはいます。
酒飲みすぎて起きれないは最悪ですよね。。。
ま、実はお酒飲んだ日は、意外に自然と早く目が覚める体質なんですけどね。
あれ、なぜなんでしょう？他人は共感してもらえない私の特技です(笑)
さて、話もどして、朝の時間は大切にしたいですよね。
朝の時間に、その日の1日にやりたいことがどれだけ済ませられるかってめっちゃ考えます。
午前中にここまでやれたという達成感が、なんかいい気分にさせてくれます。
そして、午後から気持ちがラクになりますよね。
まだ午前中しか終わっていないのに、その日の充実感を感じますね。
睡眠のことを書こうとしているのに、結局起きている時間のことをメインに書いていますね。
でも、睡眠は、起きている時間のパフォーマンスに影響するものですからね。。。
睡眠不足は、パフォーマンス下がりますからね。
その日1日が長く感じて、だるくてしんどいですからね。。。
だから、1日を24時間で考えないようにしたほうが良いと思っています。
睡眠時間を引いて考えるべきだと思います。
睡眠の天引きです。
給料もらったら、その一部を貯蓄に天引きする考えと同様に、睡眠も与えられた24時間から必要な分だけ天引きしたほうがいいように思っています。
天引きして寝すぎても良くないですから気を付けた方がいいと思います。
残りの時間で、その日を過ごそうとして時間が足りなくなったは苦しいですからね。
これもお金と同じことかもしれませんね。
給料の内、貯蓄に回しすぎて、生活していくお金が足りなくなって、仕方なく貯金を崩すってのは苦しいですからね。
やはり、自分のカラダにとってバランスの良い睡眠について追求したほうがイイかもですね。
さるたぬき
「すべては今日、このために」は私のオリジナルメッセージです。
私の心の中で「人生理念」として掲げております。
日々の努力や成長がきっと報われる「今日」がくる。そんな思いで毎日を過ごしていきたいと考えています。
他にも意味は込められているのですが・・・それは愛する人へのメッセージです(笑)
ですからここでは恥ずかしいので書きません(笑)
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