こんにちは、さるたぬきです。
今日のブログのテーマは「心のリセット」です。
今日のテーマを心のリセットにしましたが、あなたは自分に余裕がない時ってありませんか？
あれもしなきゃ、これもしなきゃとキャパオーバーを感じてしまって、いっぱいいっぱいになってしまうことありませんか？「どれから手を付ければいいんだろう状態」のやつです。
私はあります。お恥ずかしながらしょっちゅうあります(笑)
で、大体そういう時って自分の身の回りが散らかっています。
なので、「あれもしなきゃこれもしなきゃ」は一旦手放して、掃除します。
整理整頓をやります。
特に鞄の中身。
鞄の中の現在地を知ります。
中に何が入っているのか、そして何が入っていないのかを確かめます。
余計なもの、使わないものは取り出します。
入っていないものは補充します。
そして机の上や、その周り、そして部屋を片付けます。あと、私は運転をよくするので車の中も整理します。
…と、こんな感じで掃除します。
年末の大掃除しなきゃという感覚に似ています。
新年をスッキリした気持ちで迎えたいという気持ちに似ています。
そのスッキリした気持ちを定期的に迎えるようにしています。
本来ズボラな性格でして、マメに掃除するタイプではなくて。。。
ただ散らかったままで放置もできない性格でもありまして。。。
なので、月に数回、そういう日を設けます。
一週間に一回くらいのペースです。
新しい週を迎えるからスッキリさせよう！みたいな感覚です。
そうやって掃除してからやるべき事に取り掛かることにしています。
その方が捗ります。
そして掃除の他にもう一つ、やっていることがあります。
「紙に書く」です。
私の場合、大学ノートですが、やらなきゃいけないことを書くことにしています。
綺麗にきっちり書いていません。
思いつくがままに書いています。
頭の中でごちゃごちゃしているものを紙に書くのです。
これがいいです。
その時にふと思いついたことも書きます。
アイデアを練る時も頭だけで考えるより、紙に書くようにしています。
この方が、自分がやるべきことが視覚化できますし、自分を客観視できます。
なんとなく冷静になれます。
頭の中だけで覚えておくのは、私の場合はしんどいです。
特に忙しい時は、やるべきことをつい忘れてやるのを忘れてしまったりします。
紙に書いていれば、それは記憶に留めておかなきゃという意識もしなくて気が楽になるので、脳を別のことに集中させることもできます。
脳は万能だけど万能でもないと思っています。
そう思えば、気が楽です。
気持ちに余裕が出てきます、
このちょっとした余裕が大切かなと思うのです。
この余裕が自分をリセットさせてくれて新たな気持ちにさせてくれます。
キャパオーバーを感じたら、それ紙に書いてみることをオススメします！！
さるたぬき
「すべては今日、このために」は私のオリジナルメッセージです。
私の心の中で「人生理念」として掲げております。
日々の努力や成長がきっと報われる「今日」がくる。そんな思いで毎日を過ごしていきたいと考えています。
他にも意味は込められているのですが・・・それは愛する人へのメッセージです(笑)
ですからここでは恥ずかしいので書きません(笑)
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