こんにちは、さるたぬきです。
今日のブログのテーマは「断捨離すべき<思考>6選」です。
生きていく上で、苦しくなる考え方ってあると思います。
そこから自分を解放させないと、しんどくなる一方です。
これから紹介する６つ、当てはまったら気を付けた方がいいですよ。
1.「0か100」で判断すること
白黒つけたがる思考の人がいます。すべてがどちらかになるとは限りません。
グレーゾーンで、互いのメリット、デメリットを考慮して、折り合いをつけていく道を探すこともしていかないと、お互いしんどくなります。歩み寄る気持ちが大切です。人間という言葉にもある通り、「間」（あいだ）を考えてみましょう。
２．我慢すれば報われる
自己犠牲、聞こえはいいですが、我慢ばかりしているとストレスは溜まりますし、精神的につぶれてしまいます。
ちょっとだけ考え方をスライドしてみませんか。
目標を細かく分析しましょう。
たとえば、食べるのを我慢すれば痩せられるという考え方はやめます。その代わり、1日このくらいは食べても良いという量やカロリーなどを算出してみませんか。で、その範囲内で食事はとってもOKということにしませんか。
漠然とした我慢はやめましょう。
３．損得勘定
自分にとって損か得かだけで物事を判断するのは避けましょう。利益だけで判断していると、それが相手に見透かされてしまいます。
「情けは人の為ならず」という言葉もあります。相手の幸せを願って行動することも大切です。そこに、見返りを求めてはいけませんが、人には返報性の心理ってのがあります。もしかしたら、巡り巡っていつか恩恵があるかもしれません。
人を喜ばせ上手な人は、結果的に喜びに溢れています。
４．承認欲求
人は誰しも認められたい欲求があります。少なからず私もあります。人はそれを満たすために生きているところがあるなと思うこともあります。
でも、想像してください。「認めてくれ！くれ！くれ！」オーラ全開の人を。うざいでしょ！(笑)距離置きたいでしょ(笑)
承認は相手の判断に委ねましょう。そこを気にするのではなく、相手に出来ることは何かということに注力しましょう。結果はその後ついてきます。
５．期待する
相手に期待しすぎるのはやめましょう。逆の結果の時、ストレスがたまるので。「なんでやってくれないんだ」「なんで分かってくれないんだ」と。
期待ゼロ思考をニュートラルすることをオススメします。
で、やってもらえたら感謝すれば良いのです。
そもそも「ありがとう」は「有り難し」です。もともと「存在しなかったもの」に感謝する言葉です。期待していなかったものをしてもらったということに感謝を伝えましょう。それを積み重ねた方がラクですし、気持ちが前向きです。
６．答えがないことを悩み続ける
生きていると、考えてもキリがないものは沢山出てきます。
特に在りがちなのが、取り戻せない過去の過ちと漠然とした未来への不安。
過去には戻れないし、未来へワープもできません。
「今」を生きるしかありません。どうか今を生きてほしい。今できることを考えて、行動しましょう。
さるたぬき
「すべては今日、このために」は私のオリジナルメッセージです。
私の心の中で「人生理念」として掲げております。
日々の努力や成長がきっと報われる「今日」がくる。そんな思いで毎日を過ごしていきたいと考えています。
他にも意味は込められているのですが・・・それは愛する人へのメッセージです(笑)
ですからここでは恥ずかしいので書きません(笑)
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