睡眠 - さるたぬきの人生の歩き方～徒然なるままに～

この時季寝る時の必需品

こんにちは、さるたぬきです。今日のブログのテーマは「この時季寝る時の必需品」です。 12月にも入り、今年も1ヶ月切りました。流石に寒くなってまいりました。コロナ対策は引き続きやらねばなりませんが、風邪も引かないよう …

こんにちは、さるたぬきです。今日のブログのテーマは「長く生きてみるもんだ」です。今日も自然と4時に目が覚める。二度寝する気にもなれず起きる。そして机に向かう。そしてパソコンをカタカタ。本業の仕事のメールなどを …

こんにちは、さるたぬきです。今日のブログのテーマは「要注意！ストレスが溜まっている８つのサイン」です。１.笑うことが減ってきた最近笑っていないと感じたら要注意。ひとつおすすめがあります。それは笑顔の練習です。 …

こんにちは、さるたぬきです。今日のブログのテーマは「朝勉を徹底する！」です。昨夜決めました。簿記の試験が終わるまで、早朝起きて簿記の勉強を徹底することを。 5時には起きるようにしていますし、起きてから簿記の勉強をす …

こんにちは、さるたぬきです。今日のブログのテーマは「睡眠を天引き」です。私は睡眠をきっちり取らないとダメな人間です。なので、どんなに忙しくても７～８時間は寝ます。極力早く寝て、その時間を確保します。ショートスリ …

こんにちは、さるたぬきです。今日のブログのテーマは「時間も優先順位をつけろ！」です。あなたは、『バビロンの大富豪の教え』という本を知っていますか？お金持ちなるための法則が紹介されている本です。こんな感じです。 1 …

こんにちは、さるたぬきです。今日のブログのテーマは「早起き」です！「早起きは三文の徳」とか言いますが、みなさんは早起きですか？私は…そうでもありません(笑) 次の日のスケジュールに合わせて、時間を逆算して寝る時間を …

眠らなきゃと思っても眠れない時ってありますよね。明日早いから寝なきゃと。でも寝付けない。寝よう寝ようと思えば思うほどドツボにはまって眠れなくなる。ストレスになりますね。そんな時、どうしてますか？私は開き直りま …